Yoga Paddle

le Stand Up Paddle Yoga, ou « SUP Yoga »

Voici maintenant quelques années que cette nouvelle discipline prend de l'ampleur que se soit sur le Lac du Bourget

à Aix les Bains ou sur d'autres plans d'eau en Savoie, combinant Yoga et Stand Up Paddle.

Un cours de Yoga paddle à Aix Les Bains en quelques mots,

c'est réaliser des postures de Yoga sur un Paddle.

Yoga Paddle Aix les bains
Yoga Paddle Aix les bains

Le Stand Up paddle Yoga en historique

Pour ceux qui ne connaissent pas le paddle, le but est : de tenir debout en équilibre sur une planche

et se déplacer sur l’eau avec une pagaie.

le stand up paddle nous vient d’Hawaï. C'est en 2004, lors d’une compétition de surf, que Laird Hamilton l’a démocratisé.

quelques années plus tard, en 2009, le SUP entre comme discipline au sein de la Fédération Française de Surf !

Après quelques années le sup yoga devient populaire pour devenir une activité sportive.


Les bénéfices du Yoga Paddle

En harmonie et en connexion avec la nature au milieu de l'eau, un sentiment de paix et d'osmose nous gagne rapidement.

La relaxation sur une planche qui flotte sur l’eau a un véritable pouvoir de profonde détente.

Le calme d'un plan d'eau,le bruit de l’eau et le mouvement de la planche a un effet apaisant immédiat.

Au niveau physique: le travail de l’équilibre, le gainage, le renforcement abdominal et la tonification musculaire.


Le Paddle Yoga sur le lac du Bourget: comment allier l’utile à l’agréable.

Le lac du Bourget, vanté par de nombreux poètes, est le plus grand lac naturel en France et il nous offre un cadre exceptionnel.

Notre Spot préféré, debout sur sa planche flottante de randonnée , le long de la côte sauvage du lac du Bourget du côté de L’Abbaye de Hautecombe, la partie la plus Mystique et sauvage.


le SUP Yoga est connu pour être une Activité complète :

le travail de maintien en équilibre sur une planche instable renforce musculairement.

les Postures de yoga sont excellentes pour travailler les muscles en profondeur.


le Yoga paddle aide pour se tonifier.


Le yoga Paddle est à la fois apprécié pour son côté relaxant et pour son efficacité sur les bienfait physique.

Un Cours de Paddle Yoga c'est pouvoir s'ouvrir à la dimension spirituelle d’une activité harmonieuse

et respectueuse de la nature.

Cours de yoga et paddle pour tous ceux qui veulent s’amuser, être en contact avec la nature,

l'élément eau,les amoureux des choses nouvelles!

La base de la pratique est inspirée du vinyasa yoga

Dans le cours de Yoga paddle on s’amuse à explorer les postures debout avec le travail d'équilibres

même si dans la plupart du temps les postures sont assises.

Pour tous ceux qui veulent s’amuser, être en contact direct avec la nature, les amoureux des choses nouvelles!