Yin Yoga & Vinyasa Yoga


Stage/Atelier Jeudi 14 Novembre à 18H00

Il est conseillé d'associer une pratique yin Yoga à sa pratique de vinyasa,

ces deux types de yoga sont complémentaires.

En Vinyasa yoga à Aix les Bains,il s'agit de renforcer et d'étirer le muscle dans

les postures, où l'alignement sera essentiel pour protéger les articulations.

En yin Yoga, l'intention se porte sur la détente et le relâchement de tissus

profonds pour éliminer les tensions du corps en douceur.

Cet atelier vous propose d'allier deux pratiques dans la même séance ! La première partie du cours sera un vinyasa flow complet:

mouvements et alignements, gainage, torsions, posture d'équilibres et d'inversions.

La transition yin yoga permettra d'étirer les muscle et de doucement laisser l'énergie redescendre pour aller progressivement vers des postures restoratives. Dans cette dernière partie du cours, on prendra le temps de s'installer dans des postures confortables pour laisser le corps se régénérer

Cours de yoga Vinyasa & Power Yoga à Aix les bains