Pilates à Chambéry

 

Joseph Pilates est né en 1883 en Allemagne.

Enfant rachitique, souffrant d’asthme et de rhumatisme articulaire,

il consacre sa vie à améliorer sa condition physique,

grace à la gymnastique, la musculation, la plongée et le ski.

Lors de la première guerre mondiale deux ans plus tard, il devient infirmier dans ce camp et enseigne aux prisonniers les concepts et les exercices qu’il a conçus lui-même pendant 20 ans d’études.

Après la guerre, il poursuit son programme d’entraînement et affine sa méthode auprès des forces de police.

En 1926, il émigre aux Etats-Unis, pendant son voyage, il rencontre

Clara sa future femme .

Ils crée un studio à New York ou ils enseignent leurs méthode:

« Contrology »

le contrôle du corps et de l’esprit.

 

Joseph Pilates et sa femme on dirigé l’entraînement de leurs éléves au studio jusqu’aux années 60.

La méthode était particulièrement appréciée dans le monde de la danse. Des danseurs célèbres tels que Martha Graham et George Balanchine sont devenus des adeptes, et lui ont confié leurs propres élèves.

Joseph Pilates est mort en 1967, à l’âge de 87 ans.

Sa méthode et ses exercices sont aujourd’hui utilisés dans le monde entier par les compagnies de danse, les troupes de théâtre,

les élèves des écoles du spectacle, les sportifs professionnels

et amateurs et les personnes soucieuses de leur santé.

Les exercices rencontrent une popularité croissante auprès du grand public, ce qui est démontré par l’apparition des cours de Pilates dans des clubs de remise en forme.

Mais qu’est-ce que le Pilates ?

Une forme gymnique, dont l’objectif est une méthode physique qui renforce les muscles notamment profonds, dorsaux et posturaux:

du bassin, de la colonne vertébrale, épaules, pectoraux, abdominaux ,

afin de tonifier, muscler et équilibrer le corps par un programme complet, sans douleur et sans altérer le système squelettique et musculaire.

Proche du yoga et de la gymnastique, une activité sportive tendance où les pratiquants sont de plus en plus nombreux.

 

Danseurs et sportifs l’utilisent comme option supplémentaire de travail, sur un tapis, ou sur appareil et accessoires (ballon, élastique...).

 

Selon les cours, vous trouverez différentes approches qui vous seront proposées.

« Vous vous sentirez mieux en dix séances, vous verrez la différence en vingt séances, et votre corps aura changé après trente séances.  »
Joseph H. Pilates

sachez que c’est pour tous les âges, et prévoyez une tenue confortable.


Vous pouvez coupler votre activité corporelle à travers une complémentarité de pratiques.

 

Pour obtenir des résultats c’est le travail et la régularité qui feront votre succès et sans doute votre joie.

L'objectif des Cours : vous réconcilier avec votre corps

Les cours de Pilates proposés à Chambéry s’encrent dans une logique globale, qui vise à vous réconciliez  avec votre corps.

En pratiquant le Pilates régulièrement, vous retrouvez progressivement la complète fonctionnalité de votre corps,

et découvrez ses formidables ressources.

Voici les bienfaits que vous procurerons nos cours :

Vos muscles profonds stabilisateurs seront renforcés : muscles du dos, sangle abdominale, lombaires

Votre posture sera améliorée progressivement,

Votre corps se raffermira et votre silhouette s’allongera.

Vous gagnerez en souplesse.

Vous gagnerez en coordination et en mobilité, via une activation globale de votre corps.

Vous améliorerez votre capacité à respirer.

Vous réduirez votre stress et ressentirez une satisfaction mentale nouvelle.

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